Guía para el ayuno intermitente 16:8
El ayuno intermitente 16:8, a veces denominado dieta 16:8 o plan 16:8, es un tipo popular de ayuno. Las personas que siguen esta dieta ayunan 16 horas al día y queman todas las calorías...
Category: Nutrición, Salud y deporte
El ejercicio nos aleja de la muerte
Afirmar que el ejercicio nos aleja de la muerte es algo que se puede afirmar sin ninguna duda. ¿Pero realmente asegura una vida más larga? Aún no está claro. Revisaremos los estudios médicos acumulados, examinando la relación...
Preparación Física en Deportes de Combate
La preparación física en los deportes de combate hoy en día es motivo de estudio por parte de especialistas del deporte con el fin de alcanzar los más altos grados de evolución dentro del...
¿Que es el colageno?
Ante la pregunta ¿que es colageno?, debes saber que es la proteína más abundante en su cuerpo y representa aproximadamente un tercio de su composición proteica. Es uno de los principales bloques de construcción de huesos, piel,...
Circuito de ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 2021 Krav Maga, Artes Marciales y Deportes de Contacto
Esta semana os presentamos un artículo con uno de los videos de nuestro canal donde trabajaremos un Circuito de ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 2021 para Krav Maga, Artes Marciales y Deportes de Contacto. ¿Puede el functional...
Pistolas Masajeadora Muscular
Si ha estado dentro de un gimnasio o en la consulta de un fisioterapeuta en es probable que te encuentres con el uso de una pistola de masaje de percusión. Estas herramientas populares parecen...
Consejos para la recuperación muscular
El descanso y la recuperación son una parte esencial de cualquier rutina de ejercicios. Tu rutina de recuperación después del ejercicio tiene un gran impacto en tus ganancias de condición física y rendimiento deportivo y...
Qué hacen y como usar los macronutrientes
Si eres miembro de un gimnasio es probable que te interese este articulo Qué hacen y como usar los macronutrientes en una dieta puede ayudarte a alcanzar varios objetivos de salud. Implica realizar un...