El entrenamiento de Krav Maga es un entrenamiento con un potencial considerable de lesiones, debido a que es un entrenamiento que se realiza a una intensidad alta. ¿Te lesionaste durante el entrenamiento? Es hora de considerar la...
Los deportistas que entrenan profesionalmente, seguro que ya comprenden la importancia de las cinco reglas de la nutrición para el éxito del proceso. Sin embargo, bastantes aprendices que ingresan al mundo de los deportes y el...
Muchas personas me suelen preguntar que deporte practicar a partir de los 50 años en el 2022. Poner un pie en el gimnasio como persona mayor puede ser un poco desalentador. Esto es especialmente...
El dolor de espalda o como calmar el dolor de espalda es uno de los problemas más comunes en las personas, puede presentarse en la zona alta, media y baja lumbar, sin embargo los...
¿Tratas de comer solo ensaladas y pechuga de pollo, recorres kilómetros en la cinta y sudas en el gimnasio, y el peso se para traicioneramente en un lugar, o peor aún, sube? Significa que estás...
La sandía de color rojo brillante, naranja o amarillo no es solo un elemento básico de un picnic, es una fuente inagotable cuando se trata de agregar nutrientes a nuestra dieta diaria. Repleto de un...
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