Un cojín de equilibrio es un dispositivo lleno de aire que consta de una o dos cámaras de aire. Dependiendo del modelo, el contenido también puede ser espuma. El material suele estar hecho de goma duradera de alta calidad y …
El ayuno intermitente 16:8, a veces denominado dieta 16:8 o plan 16:8, es un tipo popular de ayuno. Las personas que siguen esta dieta ayunan 16 horas al día y queman todas las calorías durante las 8 horas restantes. Los …
Afirmar que el ejercicio nos aleja de la muerte es algo que se puede afirmar sin ninguna duda. ¿Pero realmente asegura una vida más larga? Aún no está claro. Revisaremos los estudios médicos acumulados, examinando la relación entre aptitud y mortalidad, y adicionalmente, …
La preparación física en los deportes de combate hoy en día es motivo de estudio por parte de especialistas del deporte con el fin de alcanzar los más altos grados de evolución dentro del deportista de combate. El acondicionamiento para …
El colágeno es la proteína más abundante en su cuerpo y representa aproximadamente un tercio de su composición proteica. Es uno de los principales bloques de construcción de huesos, piel, músculos, tendones y ligamentos. El colágeno también se encuentra en muchas otras partes del …
Esta semana os presentamos un artículo con uno de los videos de nuestro canal donde trabajaremos un Circuito de ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 2021 para Krav Maga, Artes Marciales y Deportes de Contacto. ¿Puede el functional Training beneficiar al practicante de krav …
Leer másCircuito de ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 2021 Krav Maga, Artes Marciales y Deportes de Contacto
Si ha estado dentro de un gimnasio o en la consulta de un fisioterapeuta en es probable que te encuentres con el uso de una pistola de masaje de percusión. Estas herramientas populares parecen ejercicios de potencia y están diseñadas …
El descanso y la recuperación son una parte esencial de cualquier rutina de ejercicios. Tu rutina de recuperación después del ejercicio tiene un gran impacto en tus ganancias de condición física y rendimiento deportivo y te permite entrenar de manera mucho …
Si eres miembro de un gimnasio es probable que te interese este articulo Qué hacen y como usar los macronutrientes en una dieta puede ayudarte a alcanzar varios objetivos de salud. Implica realizar un seguimiento de las calorías y los …