El bullying en los institutos

Nadie quiere que su hijo esté indefenso cuando se trata de problemas relacionados con el bullying en los institutos o colegios . Afortunadamente, no tienen por qué serlo. Hay muchas cosas que los padres pueden hacer para ayudar a sus hijos a lidiar con los acosadores en los institutos o escuelas. Al prepararlos con anticipación, equipará a su hijo con las habilidades para lidiar de manera efectiva contra este tipo de agresores. Sobre todo, les ayudará a ganar confianza en …

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Timeline en Krav Maga

Uno de los principios más importantes es lo que llamamos Timeline en Krav Maga. TimeLine es el punto en el tiempo o la distancia a la que una persona advierte una amenaza peligrosa. Este es un principio de prevención para ayudar a los estudiantes a identificar ataques y amenazas antes. Time Line es el punto en el tiempo o la distancia a la que una persona advierte una amenaza peligrosa. Este es un principio de prevención para ayudar a los …

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Que hacer si te siguen

Que hacer si te siguen

La sensación de ser observado es algo con lo que la mayoría de nosotros podemos relacionarnos en algún momento. Afortunadamente, en la mayoría de los casos, esto a menudo se debe a una imaginación hiperactiva, pero ¿y si tus miedos fueran correctos? Peor aún, ¿que hacer si te siguen? En este escenario aterrador, el instinto puede jugar un papel clave. Es importante confiar en sus sentidos y mantener la cabeza tranquila para protegerse y ponerse a salvo lo más rápido posible. Hemos elaborado algunos …

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Intrusismo en el Krav Maga

El intrusismo en el Krav Maga es algo que está al orden del día. La primera vez que has oído hablar de nuestro sistema, seguramente ha sido porque algún amigo o conocido que lo practica te habló de el o bien has visto algún programa en televisión o video en internet. El Krav Maga es un sistema que puedes llegar a odiar o enamorar, no hay termino intermedio, pero si eres de los que les gusta al comienzo de su …

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Defensa frente a múltiples atacantes

El Krav Maga es un sistema multifacético de autodefensa y lucha. Una característica relativamente única de Krav Maga es que entrena a sus estudiantes a controlar situaciones frente a múltiples asaltantes, tanto armados como desarmados. El entrenamiento para la defensa frente a múltiples atacantes comienza muy temprano en el desarrollo del estudiante. Muy a menudo pasamos por simulacros en los que los estudiantes tienen que desenvolverser entre grandes multitudes, o defender y / o evitar una serie de ataques de …

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¿Competiciones en Krav Maga?

¿Competiciones en Krav Maga? es uno de los temas más polemicos que solemos discutir entre los expertos de Krav Maga. Todas las competiciones deben tener reglas y regulaciones muy claras. Un ejemplo perfecto es el UFC, que comenzó con reglas pequeñas y sin categorías de peso y ha evolucionado con el tiempo a más de 8 categorías de peso y reglas muy estrictas (por ejemplo, sin patadas en la cabeza de un oponente en el suelo, sin codos de norte …

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Principios Fundamentales del entrenamiento de la Autodefensa

Hay muchos estilos que afirman ser sistemas de autodefensa basados ​​en la realidad y que solo ellos poseen el conocimiento sobre los principios fundamentales del entrenamiento de la autodefensa. Puede hacer una búsqueda rápida en YouTube o en la web para ver muchos ejemplos de varias disciplinas que afirman ser las mejores para prepararse para defenderse y defender a sus seres queridos contra ataques violentos. La pregunta es ¿cómo se puede saber qué estilo es el más adecuado para la …

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Como escoger donde entrenar Krav Maga

El motivo que me ha llevado a escribir este artículo sobre como escoger donde entrenar Krav Maga, es debido a que en España apenas nadie sabe qué es el Krav Maga, y si lo sabe, no está realmente familiarizado con lo que se debe buscar al elegir una Escuela de Krav Maga. Por eso, me gustaría compartir un poco sobre mis pensamientos como estudiante en tu tiempo y ahora como Instructor de Krav Maga que creo que te ayudará a …

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Codazos en krav maga

Los golpes de codo son similares a los golpes de martillo ya que podemos golpear con fuerza desde casi cualquier ángulo. Sin embargo, a diferencia de los golpes de martillo, los codos son más efectivos a corta distancia cuando hay contacto entre el defensor y el atacante. Para obtener el máximo daño con la menor cantidad de esfuerzo, tenemos que focalizar el golpe con la “punta” de tu codo y concentrar toda la fuerza en esta zona de golpeo. Para …

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Guía para el ayuno intermitente 16:8

que es el ayuno intermitente

El ayuno intermitente 16:8, a veces denominado dieta 16:8 o plan 16:8, es un tipo popular de ayuno. Las personas que siguen esta dieta ayunan 16 horas al día y queman todas las calorías durante las 8 horas restantes. Los beneficios sugeridos del régimen 16: 8 son la pérdida de peso y la pérdida de grasa, y la prevención de la diabetes tipo 2 y otras afecciones relacionadas con la obesidad. Siga leyendo esta guía para el ayuno intermitente para …

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