El bullying en los institutos

Nadie quiere que su hijo esté indefenso cuando se trata de problemas relacionados con el bullying en los institutos o colegios . Afortunadamente, no tienen por qué serlo. Hay muchas cosas que los padres pueden hacer para ayudar a sus hijos a lidiar con los acosadores en los institutos o escuelas. Al prepararlos con anticipación, equipará a su hijo con las habilidades para lidiar de manera efectiva contra este tipo de agresores. Sobre todo, les ayudará a ganar confianza en si mismos a la vez que adquieren fuerza interior, dos recursos que serán de gran utilidad para el resto de la vida de vuestros hijos.

El bullying en los institutos

Cuando las personas prefieren pensar en la autodefensa, piensan en luchar para usar otro tipo de fuerza física para protegerse. Pero en un sentido más amplio, la autodefensa incluye ser proactivo en la prevención de problemas antes de que ocurran. También implica el uso de la asertividad para responder a los intentos de intimidación de un acosador. Aquí hay nueve estrategias de autodefensa que los niños pueden usar para protegerse de los acosadores escolares.

Deben utilizar un lenguaje corporal seguro

Una de las mejores formas de prevenir el acoso es asegurarse de que vuestros hijos tengan y proyecten autoestima y confianza en si mismos. Cuando un niño se inclina hacia abajo, cabizbajo, pueden aparecer débiles y vulnerables de cara a su posible agresor. Es una pena, pero es cierto que los niños con baja autoestima tienen más probabilidades de ser acosados. Sin embargo, hay muchas formas en las que podéis ayudar a vuestros hijos a mostrar confianza a través del lenguaje corporal:

Caminar con un objetivo

Caminar con un objetivo directamente a su destino es una técnica simple que emite energía positiva y asertiva. Vuestros hijos tienen que andar con sus hombros hacia atras (sacando pecho) y su mirada hacia el frente y nunca hacia el suelo.

Crear contacto visual

Deben dirigir su mirada de manera no agresiva hacia los que les rodean. Esto emite un mensaje de liderazgo y confianza.

Sonreír a los demás

La sonrisa crea una sensación de conexión al tiempo que aumenta la autoestima. También ayuda a evitar el aislamiento social , que puede influir en el acoso.

Hablar con voz neutral y tranquila

Hablar con voz neutral y tranquila a un posible agresor es de lo más eficaz en situaciones tensas o de posible agresión. No es necesario que respondan a los comentarios soeces o crispados, deben controlar sus miedos y agobios utilizando un simple «Disculpa» o «Voy camino a clase, hablamos más tarde». También es posible que solo quieran hacer contacto visual, por lo que lo mejor es ignorar lo que el agresor les dice.

Se necesita tiempo y práctica, pero verán resultados si siguen trabajando en ello. Ademas de conseguir controlar situaciones violentas, este tipo de técnicas de autocontrol les serán útiles para hablar en público, entrevistas de trabajo y conocer gente nueva.

Permanecer en grupos

Es menos probable que los acosadores apunten a alguien que está con un grupo de amigos. Asegúrese de que su hijo sepa que es una buena idea estar con uno o más amigos siempre que sea posible. Esto es especialmente cierto cuando se encuentran en áreas de la escuela con brotes de acoso escolar, como los siguientes:

• Cuartos de baño
• Cafetería
• Vestuario
• Parque infantil-area de juegos
• Autobús escolar

Si su hijo no tiene un grupo de amigos, haga todo lo posible para ayudarlo a desarrollar amistades. Incluso un amigo cercano puede ayudar mucho a prevenir el acoso.

Confianza en su instinto

Enséñales a tus hijos a estar atentos a su entorno. Incluso si no quieres que vivan con miedo, es inteligente dejar de estar mirando teléfonos moviles o cualquier cosa que les distraiga y que se mantengan en alerta si es probable que se encuentren a un acosador en alguna parte. Si algo sale mal, tu hijo debe confiar en sus instintos y abandonar el área. Si eso no es posible, es hora de utilizar otras habilidades como el lenguaje corporal seguro, la voz asertiva y hablar con los demás. Ser consciente de lo que sucede a su alrededor también puede ayudar a su hijo a evitar ser acosado tanto en su vida infantil como de adulto.

Enfócate en volar, no en luchar

A veces, los niños no se dan cuenta de que cuando las cosas parecen ir en la dirección incorrecta, deben simplemente darse la vuelta y alejarse.  Teneis que hacerle entender que irse no es de cobardes, a la vez que deben recordar que se necesita mucho valor para salir de una situación cada vez peor. Enfatiza a tus hijos que necesitan salir de la situación antes de que se salga de control. Identificar cuándo la situación está a punto de empeorar y alejarse es una de las mejores formas de evitar el acoso.

Huir en lugar de contraatacar es siempre la mejor estrategia cuando te enfrentas a un agresor. Es importante advertir a los niños que no reaccionen ante el acoso con peleas o acoso. Esto puede convertirse rápidamente en violencia, problemas y lastimar a alguien. En cambio, es mejor huir de la situación solo o con sus amigos o incluso, informar a un adulto del peligro que puedan correr.

Usar voz Asertiva

La Asertividad se define como la habilidad de expresar nuestros deseos de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin atentar contra los demás. Si tu hijo se encuentra en una situación de posible acoso, una voz segura y asertiva puede ayudar a calmar la situación. Los hooligans suelen buscar un objetivo fácil. Una voz fuerte y segura puede hacer retroceder a los agresores. Deje que sus hijos aprendan a hablar con confianza en casa, y cuando se encuentren en una situación difícil, su memoria hará que esas situaciones se vuelvan naturales para ellos.

Atraer la atención

Asegúrese de que sus hijos sepan que deben hacer ruido si alguien los amenaza o les hace daño físico. No solo necesitan usar una voz fuerte, también pueden gritar, gritar o gritar. La idea es asustar al agresor, llamando la atención sobre la situación, especialmente por parte de adultos o profesores. Esta táctica también es importante si el niño es atacado por un extraño durante el intento de secuestro.

Sin embargo, es importante recordar que cada situación de intimidación es única. Si el abusador no lastima físicamente a su hijo y este puede salir de la situación de manera segura, esta es la mejor opción. Gritarles podría haber sido aún peor.

Tan pronto como sea posible, su hijo debe contarle a un adulto de confianza sobre el problema de la intimidación. Es posible que quieran confiar en:

• Su Entrenador
• Padre
• Consejero de la escuela
• Director
• Maestro

Tomar clases de Krav Maga para niños o adolescentes

Es posible que desee considerar inscribir a su hijo en clases de defensa personal. Una de las opciones más populares para los niños y que es considerada como la mejor herramienta de defensa personal de la actualizad, es el Krav Maga. El Krav Maga se ha desarrollado desde su creación como un sistema de autodefensa. Nuestro centro de Entrenamiento ISRAELI KRAV MAGA INSTITUTE con sede en Escuela de Artes Marciales y AD GOYO MUÑOZ – C/Ribera, 16 – Crevillente (Alicante) ofrece en España un programa diseñado específicamente para niños y adolescentes.

Los niños no solo aprenderán a defenderse, sino que también aprenderán a tener confianza y autocontrol. Muchas veces, la difusión de situaciones de intimidación implica saber cómo responder a una situación de una manera tranquila y segura antes de que se convierta en intimidación física. Aunque nunca es una buena idea animar a su hijo a pelear, el método Krav Maga puede usarse para defenderse en caso de un ataque.

Debido a que el acoso puede tener un impacto que puede durar en la mente de vuestros hijos hasta bien entrada la edad adulta, es importante dialogar con ellos para ver las formas de evitar problemas de este tipo antes, durante y después de lo que los hechos sucedan. Aunque no podéis estar controlando la seguridad de vuestros hijos en todo momento, si que podéis darles herramientas a través de sus habilidades para lidiar contra el acoso cuando están fuera de casa, esto ayudara a crear adultos independientes.

Desafortunadamente, el acoso no se detiene necesariamente cuando terminan los años escolares. Al mostrarle a vuestros hijos cómo lidiar con los acosadores de todas las edades, estarán bien preparados para responder de manera efectiva a todo tipo de situaciones difíciles en la vida.