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Si ha estado dentro de un gimnasio o en la consulta de un fisioterapeuta en es probable que te encuentres con el uso de una pistola de masaje de percusión. Estas herramientas populares parecen...
Cómo defenderte en una pelea
Nadie debería salir a buscar una pelea, pero a veces no se puede evitar. En esas raras circunstancias en las que tienes que luchar, vale la pena saber cómo defenderte. Este artículo proporciona pasos que pueden...
Consejos para la recuperación muscular
El descanso y la recuperación son una parte esencial de cualquier rutina de ejercicios. Tu rutina de recuperación después del ejercicio tiene un gran impacto en tus ganancias de condición física y rendimiento deportivo y...
Qué hacen y como usar los macronutrientes
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Tu mente es tu mayor herramienta defensiva
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Hava Nagilah: La historia detrás de la canción judía por excelencia
La melodía energética de Hava Nagila tiene sus orígenes a principios de 1800 en la Rusia zarista. En ese momento, el zar Nicolás I promulgó varios decretos crueles contra la población judía. Lo más...
Raphy Elgrissy, Leyenda del Krav Maga
Raphy Elgrissy es hoy en día una Leyenda viva del Krav Maga. Raphy fue el primer alumno que tuvo el fundador del Krav Maga, IMI. Raphy nació en Casablanca (Marruecos) en 1945. Cuando era...
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Muchos os preguntais acerca del krav maga y MMA ¿Cual es la diferencia?. Lo primero que debeis saber es que hablamos de dos cosas totalmente distintas. Las Artes Marciales Mixtas (MMA) cambiaron la forma...
Instructores de Krav Maga en Teresina
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