Cómo aprender defensa personal

¿Cuál es el valor de saber defenderse? Cada día, hay mas personas que corren más riesgo de ser agredidos con todo tipo de amenazas o ataques ¿Cuántas precauciones toma durante el día para garantizar su seguridad? ¿Tienes las llaves a mano, compruebas el asiento trasero antes de subir al coche, aparcas en una zona bien iluminada, nunca sales solo de noche?

Uno de los beneficios de la autoprotección es que puedes dormir más tranquilo porque, llegado el momento, tienes la confianza de que puedes manejar una situación difícil y que no tienes miedo. Cuando te enfrentas a tus miedos, ya no tienes miedo, y liberarse del miedo, amigos míos, es una sensación maravillosa.

5 grandes razones por las que debes practicar defensa personal

El entrenamiento de defensa personal es la forma perfecta de garantizar su seguridad, su forma física y su confianza en sí mismo. Aunque tiene sentido llevar equipo de protección como spray de pimienta, guantes de MMA o herramientas similares cuando se está al aire libre, el entrenamiento de defensa personal puede hacer que te sientas aún más seguro, especialmente si viajas solo o sola en un lugar nuevo.

Aquí hay 5 razones importantes por las que deberías hacer un entrenamiento de defensa personal. Cada una de estas razones le ayudará a hacer una contribución significativa a su vida al aprender el arte de la defensa personal.

  1. mejorar tu defensa personal

La autoprotección es la razón más importante para aprender métodos de autodefensa. Esta habilidad puede ser útil en diversas situaciones. No tendrás miedo de ser atacado o acosado si estás entrenado para defenderte y rechazar avances no deseados. Tanto si vas a casa de noche como si estás en un lugar desierto, podrás protegerte mejor de cualquier amenaza o peligro.

El entrenamiento de autodefensa mejora la conciencia de la situación y le hace estar más alerta a los peligros que le rodean. Las distracciones, como el smartphone o los pensamientos sobre el hogar, se reducen al mínimo. Puede reconocer rápidamente el peligro y reaccionar inmediatamente para protegerse.

  1. mejorar el estado físico

Hay muchas formas de defensa personal entre las que elegir. El kárate, el Krav Maga y el taekwondo son sólo algunos ejemplos. El kickboxing es especialmente popular hoy en día y casi todas las grandes ciudades tienen un centro de fitness que ofrece este tipo de entrenamiento.

La defensa personal no es sólo una habilidad, sino también una forma de ejercicio y entrenamiento. Ayuda a tu cuerpo a ser más fuerte, más activo y más flexible. Controlarás mejor tu equilibrio, tu postura y tu flexibilidad. Es una gran manera de prevenir las enfermedades que afectan al cuerpo debido a la falta de actividad física.

  1. aumentar la confianza en sí mismo

Con un entrenamiento de defensa personal adecuado, te sentirás más seguro cuando salgas a la calle. Ya no tendrás miedo de estar solo en el metro o de viajar solo de una ciudad a otra. Sabrás que estás preparado para cualquier peligro y que puedes defenderte.

La mayoría de las personas sienten un aumento de la confianza en sí mismas inmediatamente después de las primeras sesiones de entrenamiento de defensa personal. Se acercan a nuevas personas más abiertamente debido a su nueva confianza y seguridad en sí mismos.

  1. mejora de la fuerza física y mental

¿Quién no ha imaginado ser tan fuerte como los superhéroes de las películas? Las artes marciales te ayudan a conseguir un cuerpo y una mente más fuertes. Tus reflejos se vuelven más rápidos y tu núcleo se fortalece, haciéndote más activo, alerta y receptivo. Cuando se practica un deporte de competición, uno se siente más fuerte y es más capaz de afrontar cualquier reto físico o mental que se le presente.

  1. convertirse en un buen modelo de conducta

Al aprender técnicas de defensa personal, te conviertes en un modelo positivo para la comunidad. Los niños pequeños le verán como alguien que puede defenderse sin ser agresivo. Tu estilo de vida saludable inspirará a otros a aceptar el reto y tener un cuerpo en forma.

También te convertirás en una persona independiente que dará esperanza a todos los que te rodean, especialmente a las mujeres que se sienten indefensas y a merced de otros para su seguridad. Independientemente del sexo, toda persona, joven o mayor, necesita aprender defensa personal para ser más fuerte y mejor.

Conclusión

Aprender defensa personal no significa en absoluto que tengas que buscar pelea. Pelear y usar la violencia no es una forma de defenderse ni de ganarse el respeto de los demás. Debemos tratar de evitar a toda costa las situaciones peligrosas que puedan provocar algún tipo de daño.

Esto significa evitar las zonas solitarias y, sobre todo, no caminar solo al anochecer. Si tiene que caminar una distancia, pida a alguien que le acompañe o permanezca en zonas concurridas para evitar el riesgo de ser atacado. Tenga a mano los números de emergencia y haga saber a su familia dónde se encuentra.

A pesar de todas las precauciones, no podemos escapar de la violencia. Cada día, muchas personas sufren robos, atracos y agresiones en las principales ciudades del mundo. Puede aumentar su seguridad aprendiendo el arte de la defensa personal y sabiendo cómo desarmar a su atacante.

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