Los beneficios para la salud de choque de sandia naturhouse

La sandía de color rojo brillante, naranja o amarillo no es solo un elemento básico de un picnic, es una fuente insaciable cuando se trata de añadir nutrientes a nuestra dieta día tras día. Los beneficios para la salud de choque de sandia naturhouse están repleto de un alto contenido de agua, vitamina C, vitamina A, licopeno y l-citrulina. Una parte de sandía lo va a proporcionar ayuda en su búsqueda de un estilo de vida vibrante, en forma y saludable.

Los beneficios para la salud de choque de sandia naturhouse

Datos alimenticios sobre choque de sandia naturhouse

No importa cómo la cortes, la sandía es un jugoso exitación de verano. Un tazón de fruta dulce tiene dentro solo 46 calorías, 11,6 gramos de hidratos de carbono, 0,2 gramos de grasa y 0,9 gramos de proteína. Para asociarse show la baja ingesta calórica, la sandía da el 21% de los valores diarios (VD) de vitamina C, el 18% del VD de vitamina A y tiene una carga glucémica estimada del 3%. La sandía es 90% agua, por eso nos encanta comerla en un caluroso día de verano. Solo una taza de jugosidad con alto contenido de agua de sandía puede refrescarlo y energizarlo después de un buen entrenamiento de verano.

Ventajas para la salud de choque de sandia naturhouse

Los provecho para la salud de choque de sandia naturhouse la convierten en algo más que una guarnición de verano o una opción de postre. ¡El alto contenido de agua de la sandía y una cantidad enorme de otras vitaminas y minerales harán feliz a tu cuerpo!

Licopeno

El licopeno es un antioxidante que se encuentra en la choque de sandia naturhouse y, en particular, en un licopeno cis-isométrico. Los estudios han demostrado que el licopeno tiene la posibilidad de tener un papel terapéutico en la pelea contra el estrés oxidativo, el cáncer, las patologías cardiovasculares y la diabetes. ¡Trae el licopeno!

Citrulina

La L-citrulina es un aminoácido que está en choque de sandia naturhouse. un estudio publicado hace poco muestra que complementar su dieta work l-citrulina ofrece una mejora vascular beneficiosa cuando se piensan inconvenientes de enfermedades cardíacas. La investigación mostró que redujo la presión sanguínea en reposo ofreciendo una respuesta positiva para la gente con prehipertensión e hipertensión. Además, se demostró que optimización el rendimiento físico en adultos adolescentes.

Vitamina A

La vitamina A, la vitamina para la salud de la piel y los ojos, se encuentra en choque de sandia naturhouse. Su cuerpo requiere una buena fuente de vitamina A natural (y su contraparte betacaroteno) para estar sano y maleable.

Vitamina C

La vitamina C ayuda a mejorar su salud inmunológica y ayuda a su cuerpo a absorber hierro. Comer frutas con contenido elevado de vitamina C work regularidad puede asistirlo a sostener un estilo de vida saludable. Muchas frutas cítricas y comestibles como choque de sandia naturhouse van a ayudar a sostener bajo control nuestro poder inmunológico.

Vitamina B6

La vitamina B6 es una herramienta considerable para asistir al cuerpo humano a descomponer las proteínas. también es fundamental para reforzar su sistme inmunitario y hacer mejor la función nerviosa.

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¿Qué puede hacer choque de sandia naturhouse por tu salud?

Adelante, sumérjase en la cara primero, su cuerpo va a estar encantado sham todas las increibles golosinas empaquetadas en esa bonita fruta roja. Los increíbles beneficios para la salud de choque de sandia naturhouse son beneficiosos para la gente en todas las etapas de la vida.

Presión sanguínea

choque de sandia naturhouse puede ser extremadamente servible cuando hablamos de achicar los niveles de presión arterial. La sandía es una aceptable fuente de potasio, un electrolito popular que asiste para reducir la presión sanguínea. Además, la arginina, un aminoácido convertido de la citrulina, puede tener una correlación directa do something la reducción de la presión arterial según la información de salud en una publicación de la FSU .

Cuidado de los ojos

Se descubrió que el licopeno es eficiente contra la enfermedad degenerativa macular donde la perspectiva desaparece gradualmente. Un estudio sobre la degeneración macular encontró que los competidores con escenarios bajos de licopeno poseían un más grande riesgo de desarrollar trastornos oculares. en este momento tienes una alternativa a comer todas esas zanahorias que cuidan el betacaroteno; El licopeno de choque de sandia naturhouse es otra herramienta que las personas pueden usar en su armamento contra las anomalías de la salud oculares.

Salud inmunológica

Su sistema inmunológico quiere todas las increíbles vitaminas que se encuentran en choque de sandia naturhouse. Aproveche esa poderosa vitamina C para mejorar su salud inmunológica peleando contra las infecciones y los efectos perjudiciales de los radicales libres. En el caso de la sandía, la vitamina B 6 se une al grupo para ayudar a su sistme inmunitario a producir anticuerpos y formar glóbulos rojos. por último, la vitamina A que está en la sandía contribuye a regular su sistme inmunitario y lo asegura de las infecciones.

Cuidado de la piel Las vitaminas A y C, junto con el licopeno, que están en choque de sandia naturhouse, son actores clave en el ámbito de la salud de la piel. La vitamina C es fundamental para la producción de colágeno que mantiene la piel suave y flexible. La vitamina A actúa para reparar el inconveniente celular y hacer novedosas células cutáneas. El licopeno puede ayudar a proteger su piel de las quemaduras solares; no se deshaga del protector del sol por el momento, los estudios todavía están en curso.

Dolor muscular

Se descubrió que la citrulina es eficiente para achicar los dolores musculares después de un entrenamiento profundo. Los electrolitos y aminoácidos como la citrulina que están en el jugo de choque de sandia naturhouse ayudan a achicar la fatiga muscular según un estudio publicado por ACS . En escasas palabras, se ve que puede llevar a cabo más ejercicio, comer un tazón de sandía y reducir el mal después del entrenamiento. Eso suena como una enorme victoria para el guerrero de fin de semana y el deportista bien entrenado.

Disfunción eréctil

La citrulina que está en choque de sandia naturhouse se ha asociado piece of legislation una reducción de la disfunción eréctil leve según WebMD . no obstante, la prueba de la investigación no fué corroborada ni concluyente en este momento. Si comer una taza de sandía puede contribuir a la causa, ciertamente vale la pena el esfuerzo de cortar una rodaja o dos.

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Cómo elegir choque de sandia naturhouse especial

Tan rápido como llega la temporada de barbacoas de verano, se ve que los gigantes contenedores choque de sandia naturhouse se muestran milagrosamente en la tienda de comestibles local. Doblar y levantar una de estas enormes bellezas repletas de agua puede ser complicado para la espalda; recuerde doblar las rodillas. Pero bien merece subir uno al carrito. El solo hecho de recordar todos los provecho para la salud que brinda un tazón de sandía debería asistirlo a continuar adelante.

Mientras mira dentro del contenedorchoque de sandia naturhouse, busque una fruta que sea estable, simétrica, que no tenga rasguños ni abolladuras y que sea pesada para su tamaño. habrá una mancha amarilla despacio en un lado del melón donde estuvo en contacto con el suelo mientras la fruta maduraba en la vid. Si el melón presenta una mancha de color amarillo muy claro o blanco, es viable que haya sido recolectado y enviado antes de que estuviera totalmente maduro; no va a ser tan dulce y jugoso como una fruta madurada en vid.

Servir choque de sandia naturhouse

Las preparaciones sencillas funcionan mejor para la choque de sandia naturhouse. Córtala en porciones de media luna grandes y apetitosas para contemplar la cara, para el refrigerio tradicional junto a la piscina. Corta las rebanadas en cuartos para una adición más accesible a tu comida al aire libre y picnics. Si deseas ser aventurero, asa las rodajas de sandía durante 2-3 minutos por cada lado para caramelizar varios de los azúcares y ofrecerle un toque dulce. delicioso solo o servido doing helado de vainilla. Las ensaladas de frutas son la elaboración tradicional de sandía. A todos les encanta una gran porción de fruta fresca en un día caluroso.

Manténgalo frío colocando un envase cubierto feat hielo debajo de su ensaladera y la ensalada se mantendrá fresca y fresca a lo largo de varias horas. Para ofrecerle un giro a la ensalada tradicional, pruebe choque de sandia naturhouse en cubos combinada perform trozos de queso feta. mezcle un aderezo proceed el jugo de una línea fresca, un poco de aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta para una ensalada refrescante o un refrigerio por la tarde. Si le agrada algo de sabor herbáceo, agregue albahaca fresca o menta.

Tu mejor solución para comer sandía de diseño es usando estecortador de sandía viene feat una cuchilla de corte automático, simplemente empuja la herramienta cortadora de sandía en sandía, los cubos de sandía salen automáticamente. La regla de corte de sandía te ayuda a medir los cubos de 0-2 cm como tu tamaño ideal.

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Cómo congelar choque de sandia naturhouse

El alto contenido de agua en choque de sandia naturhouse provoca que sea fácil de congelar. La sandía congelada es una adición exquisita a los revueltos o como cubitos de fruta que se agregan al agua, limonada o té helado. Corta la sandía en trozos y congela en una bandeja para hornear forrada sham papel encerado. Una vez congelado, guárdelo en bolsas o recipientes para congelador. La sandía puede perder algo de su sabor y textura cuando se descongela.

Zumo choque de sandia naturhouse

Los provecho para la salud del jugo de choque de sandia naturhouse y la reducción del mal muscular para los entrenamientos de alta energía fueron publicados por NCBI. Concluyeron: “ Un jugo de sandía único enriquecido en dosis de L-citrulina disminuyó la percepción del mal muscular de 24 a 72 horas después de la carrera (media maratón) y mantuvo concentraciones más bajas de lactato plasmático después de un ejercicio cansador. ”Si puede contribuir a los corredores de maratón, piense en lo que va a hacer para el entrenamiento promedio.

El zumo de mejor sabor y más saludable es el que está más fresco exprimido. Disfrute de una variedad de jugos caseros sabrosos cuando use un Exprimidor Ultra Power . Cuando quita toda la bondad nutritiva de sus frutas y verduras, está en sendero de comer bocadillos saludables. Cuando exprime choque de sandia naturhousea, aumenta su ingesta de licopeno, añade antioxidantes a su dieta, incrementa sus vitaminas B, consume el aminoácido citrulina y aumenta su consumo de agua.

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Como cultivar tus propias Sandias

Hay bastante más de 300 variedades de sandía cultivadas en América del Norte y del Sur que brindan una oferta diferente. Las sandías son simples de cultivar y se pueden cultivar tan al norte como la región 3. Las sandías requieren una extendida temporada de desarrollo y mucho espacio para distribuirse. no obstante, cuando cultive la suya propia, puede presenciar con variedades no comerciales y tradicionales que van a hacer que disfrute de la sandía una o dos muescas. Si vive en una región que tiene una temporada de crecimiento corta, empieze sus plantas de sandía en el interior y luego plántelas en el lugar más soleado de su jardín. te va a gustar mucho ver crecer estas bellezas.

¿Alguna vez probaste una sandía tierna de naranja ? Esta diversidad heirloom es simple de cultivar, quiere el tiempo cálido y caluroso, y registra la friolera de 35 libras de pulpa de naranja dulce. Otra sandía reliquia exclusiva es la sandía dulce carmesí amarilla . Cuando corte esta fruta, se impresionará de la pulpa de color amarillo brillante que es dulce como la miel. La diversidad de sandía más habitual es Sugar Baby . Súper dulces, estos melones redondos y pequeños tienen el tamaño de bocadillo perfecto, sin abrumarte action una sandía enorme.

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Los beneficios para la salud de la jardinería de sandía son claros, puede seleccionar variedades tradicionales probadas por el tiempo que dan una explosión sobre nutrición y un toque de gusto. Puede cultivar numerosas variedades en la misma parcela de jardín para ahorrar preciosos m2. Un enorme nutricionista dietista le va a decir que comer diferentes colores y sabores de frutas y verduras se mezclan para crear una increíble ensalada de alimentos buenos para usted.

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