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10 razones por las que no estás perdiendo peso

¿Tratas de comer solo ensaladas y pechuga de pollo, recorres kilómetros en la cinta y sudas en el gimnasio, y el peso se para traicioneramente en un lugar, o peor aún, sube? Significa que estás haciendo algo mal. El esfuerzo excesivo, la falta de sueño y agua, la mala nutrición, el estrés y muchos otros factores pueden impedirle alcanzar su preciada figura. Para entender por qué no puede perder peso, aunque se está esforzando mucho, hemos preparado una lista de las 10 razones por las que no estás perdiendo peso más comunes que impiden que el peso desaparezca.

Índice

    ¿Está todo bien con la glándula tiroides?

    10 razones por las que no estás perdiendo peso

    Si tienes hipotiroidismo, es decir, la función de la glándula tiroides se reduce significativamente, no perderás peso hasta que comprenda que tienes un gran problema. Los primeros síntomas del hipotiroidismo son fatiga, depresión, tristeza constante y apatía. ¿Estas todo el dia enfadado o enfadada y pensastes que a finales del otoño este es un estado típico para todos? Ese es el peligro: achacar tu estado animico al mal tiempo, falta de sol y la aburrida perspectiva de vivir otros seis meses en la oscuridad y el frío, puede pasar por alto la enfermedad. Si vive en el estado de «La vida es decadencia», haznos caso y dejate de tonterias, consulta a un médico con urgencia.

    ¿Llevas una vida «demasiado tranquila»?

    Si en tu vida recientemente todo son noticias positivas, tus seres queridos viven felices, tu amado o amada te mima con locura, el jefe elogia tu trabajo y los amigos te admiran, estamos muy contentos por ti, pero … es esta sensación de bienestar y tranquilidad la que puede ocasionarte una disminución del metabolismo. Las personas que experimentan el llamado «estrés positivo» tienen un metabolismo más activo y pierden peso más fácilmente que aquellas en un estado de paz total.

    ¿Comes poco y todo sigue igual?

    ¿Y si el peso no desaparece? Si está evaluando la cantidad de alimentos consumidos por tamaño de porción, verifique si algún enemigo seudo-dietético graso se ha infiltrado en la lista de alimentos que consume, por ejemplo, tofu, frutas secas o piñas, que no son tan inofensivas como parecen.

    ¿Estás durmiendo lo suficiente?

    No es ningún secreto que un sueño saludable afecta el estado de la piel y el bienestar general. ¿Pero sabías que también afecta directamente al peso? El sistema es simple: el cuerpo necesita al menos siete horas de sueño por día para recuperarse. Con menos descanso, el cuerpo experimenta una falta de energía. El cuerpo puede producir energía al descomponer las grasas. Y para tener algo para partir … Así es, los acumula. Compruebe si no está durmiendo lo suficiente.

    ¿Tu comida principal es por la noche?

    Si desayunas una taza de café, almuerza con un sándwich pero en la cena de la noche anterior has organizado un «banquete» en tu barriga, incluso con un contenido calórico diario impecablemente sostenido de los platos, permanecerás en tu peso. Durante la noche, nada de carbohidratos y si puede ser, nada de comida, una infusión y a dormir.

    ¿Sientes hambre constante?

    Por lo general, es esta sensación la que agrada a quienes están perdiendo peso: tengo hambre, lo que significa que como poco, lo que significa que estoy perdiendo peso. ¡Nada como esto! Si tienes hambre, estás engordando. Al cuerpo se la suda si tienes idea de comprarte un vestido nuevo que ponerte pero lo que sabe con certeza es que el hambre es malo. Esta es una señal de que estos son tiempos difíciles y es necesario almacenar grasa ¿entiendes?.

    ¿Tienes sensación de pasar frio?

    El cuerpo necesita reservas de grasa no solo para mantener la actividad, sino también para protegerse del frío. Si te vistes demasiado liviano o tu casa o trabajo no tienen un clima adecuad, el cuerpo puede almacenar grasa para garantizar el funcionamiento normal de los órganos internos, porque cuanto más baja es la temperatura, más lento funcionan todos los sistemas.

    ¿O ya estás lo suficientemente delgado?

    El cuerpo tiene un sensor interno incorporado de la norma. El peso que es normal para ti. Ajustado para el físico , el índice de masa corporal (masa corporal en kilogramos dividida por el cuadrado de la altura en centímetros) te ayudará a determinar la norma. Un IMC normal está entre 18,5-24,9. Si su resultado es inferior a 18,5, una mayor pérdida de peso no solo es peligrosa, sino también mortal. Así que deja de lamentarte «no como, pero el peso no desaparece» y empieza a comer normalmente.

    ¿Sufres de estreñimiento?

    No es el momento más apetitoso, pero para hablar, francamente. Si el sistema excretor de su cuerpo no funciona correctamente, el peso estancado puede deberse al hecho de que los intestinos están llenos. Aumente la cantidad de agua que bebe y come más fibra: esto solucionará la situación rápida y fácilmente. A veces, despues de una buena cagada, llegamos a pesar hasta 300 gramos menos. La mierda pesa aunque no lo parezca.

    ¿Te excediste con tu entrenamiento?

    Si eres un habitual en el gimnasio, es posible que tu peso se mantenga estable porque la grasa más ligera reemplaza los músculos más pesados. Es decir, disminuyes en volumen, pero no en kilogramos. Pero, ¿lo principal son los números en la balanza?

    Plan de adelgazamiento de dos meses

    Te presentamos un tratamiento cuyo principal objetivo es acelerar el proceso de adelgazamiento, para que tu consumidor conduzca a una pérdida de peso más rápida y sencilla.Siempre debemos  tener en cuenta que este tipo de suplementos están pensados ​​para apoyar una dieta hipocalórica asociada a una rutina de ejercicios: siempre decimos que, si no ponemos los suplementos en el lugar adecuado, es decir, en un segundo plano. , no obtendremos ningún resultado.

    XLS Medical Forte 5 muestra que los resultados comienzan a verse después de un mes. En particular, se refieren a la reducción del índice de masa corporal, el nivel de grasa corporal y la reducción de la circunferencia de la cadera y la cintura.

     

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